“將運(yùn)動類APP應(yīng)用于‘三走’活動，可以幫助大學(xué)生把控運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，進(jìn)而提升鍛煉效果。”經(jīng)過連日來的調(diào)查走訪，西安體育學(xué)院教師高月宏發(fā)出呼吁。

　　作為體育專業(yè)院校教師，高月宏一直是“體育文化的倡導(dǎo)者和傳播者”，而“如何通過體育教育體制改革，提升青少年體質(zhì)健康水平”一直是他關(guān)注的重點(diǎn)，也是他著力思考和探索的問題。

　　在對大學(xué)生課外體育鍛煉活動現(xiàn)狀進(jìn)行的專門調(diào)研中，高月宏帶領(lǐng)課題組深入分析了大學(xué)生參加課外體育鍛煉活動的認(rèn)識、需求及困難，并嘗試將APP新媒體手段引入“三走”活動。

　　調(diào)研中，他選取了北京、上海、武漢、成都、西安5座城市、20所高校的1000名大學(xué)生作為調(diào)查對象。從955名有效被調(diào)查者的情況來看，“大學(xué)生體育鍛煉的意識急需加強(qiáng)，尤其是沉迷于網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)癮嚴(yán)重的部分大學(xué)生急需提高對體育鍛煉認(rèn)識。”高月宏說，通過課余體育鍛煉活動，可以將其注意力從網(wǎng)絡(luò)上抽身出來。

　　調(diào)研顯示：有39.27%的被調(diào)查大學(xué)生認(rèn)為課外體育鍛煉對身體健康“非常重要”，29.32%認(rèn)為“比較重要”——“二者合計(jì)占到68.59%，這說明，大部分大學(xué)生能夠認(rèn)識到體育鍛煉對體質(zhì)和心理調(diào)節(jié)等方面的重要作用。”

　　然而，仍有部分大學(xué)生暫時(shí)未認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，甚至有近14%對課外體育鍛煉持否定態(tài)度。高月宏發(fā)現(xiàn)，很多相關(guān)數(shù)據(jù)的產(chǎn)生都與網(wǎng)絡(luò)有著直接聯(lián)系。

　　比如，在被調(diào)查學(xué)生中，“經(jīng)常上網(wǎng)”的大學(xué)生占91.2%；“具有成癮傾向但未成癮”占調(diào)查對象總數(shù)的3.7%；“網(wǎng)絡(luò)成癮”大學(xué)生為共49人，占調(diào)查對象總數(shù)的5.1%。

　　令人擔(dān)憂的是，對于網(wǎng)癮大學(xué)生來說，位居首位的鍛煉動機(jī)是“應(yīng)付考試”，占57.14%。隨之，才分別是健身健美，占40.81%；彌補(bǔ)空虛，占36.73%；促進(jìn)人際交往，占24.49%。而在普通大學(xué)生中，高達(dá)79.91%的鍛煉動機(jī)為“健身健美”。

　　與之相對應(yīng)，網(wǎng)癮大學(xué)生參加課外體育鍛煉活動的時(shí)間，每次不足30分鐘的占59.18%，超過1小時(shí)的僅占14.29%，這些都與普通大學(xué)生的數(shù)據(jù)存在很多差距。“由此可見，網(wǎng)癮大學(xué)生參與體育鍛煉非常被動，而其每次參加鍛煉時(shí)間的普遍不足，也直接影響著他們的健身效果和身體素質(zhì)。”

　　“伴隨著新媒體手段的廣泛應(yīng)用，與運(yùn)動相關(guān)的APP軟件逐漸被大學(xué)生熟知。”高月宏建議，正在實(shí)施的“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向運(yùn)動場”的“三走”活動中，可嘗試將運(yùn)動類APP軟件推向大學(xué)生群體。

　　這樣，可以幫助大學(xué)生在運(yùn)動過程中，實(shí)時(shí)監(jiān)控相關(guān)參數(shù)，如步數(shù)、公里數(shù)、消耗的熱量、運(yùn)動軌跡、運(yùn)動時(shí)間及脫水量等等。“在利用實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量和同時(shí)，促進(jìn)青少年掌握運(yùn)動技能，合理設(shè)計(jì)出適合自己的運(yùn)動計(jì)劃和鍛煉方案，并從督促和激勵(lì)的角度構(gòu)建課外體育鍛煉評價(jià)體系。”高月宏表示。

　　同時(shí)，他建議加大宣傳力度，利用學(xué)校的文化長廊、學(xué)生社團(tuán)及互聯(lián)網(wǎng)等形式和媒介，使大學(xué)生置身自然和諧的體育氛圍中。“高校體育教學(xué)中也應(yīng)當(dāng)增加理論課時(shí)，并運(yùn)用講座、報(bào)告及座談等方式，激發(fā)大學(xué)生對體育知識的學(xué)習(xí)熱情和科學(xué)方法。”高月宏說。此外，增加體育場地設(shè)施投入，豐富課外體育鍛煉方式，加強(qiáng)體育課程考核評價(jià)、監(jiān)測機(jī)制，才能從多個(gè)方面入手，“幫助網(wǎng)癮大學(xué)生科學(xué)健身、享受健身。”